PARTES UTILIZADAS
PROPRIEDADES
Como Prescrever
extrato liofilizado
480mg
1500mg
Fruto
30 a 50g para cada 1 litro de água. Preparar sob a forma de cozimento e ingerir até 4 xícaras ao dia.
INDICAÇÃO
Atenuação de sintomas associados a infecções das vias urinárias; edemas.
Sua suplementação é capaz de aumentar os níveis circulantes de melatonina e melhorar o tempo e a qualidade do sono em adultos saudáveis e atletas.
Há evidências que quando suplementada após o exercício pode ajudar na recuperação muscular, atenuando a resposta secundária ao dano muscular (inflamação localizada).
Seu consumo pode reduzir o risco de várias doenças inflamatórias crônicas, como: artrite, doenças cardiovasculares (DCV), diabetes e câncer.
CONTRAINDICAÇÕES
Não utilizar concomitantemente com medicamentos anti-hipertensivos.
Não administrar a portadores de insuficiência renal, pela possibilidade de descompensar o paciente.
Mecanismos de ação
Sua composição contêm altas concentrações de melatonina e uma variedade de compostos fenólicos que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
As antocianinas e os hidroxicinamatos são rapidamente absorvidos, atingindo concentrações plasmáticas máximas em menos de 2 horas e são rapidamente eliminados.
As antocianinas e outros compostos fenólicos, são capazes de modular a inflamação, pela redução da atividade de COX-2 e a concentração de promotores inflamatórios como TNF-α. Possui ainda ação antioxidante, pois são capazes de modular também a atividade da superóxido dismutase (SOD) e glutationa peroxidase (GSH), além de diminuirem a peroxidação lipídica.
A variedade de compostos fenólicos responsáveis por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, pode melhorar a recuperação pós-exercício, bem como o sono. Foi proposto que a melatonina pode ser sintetizada nas mitocôndrias, tornando a melatonina e seus metabólitos disponíveis para proteger o músculo contra o estresse oxidativo. A melatonina também aumenta os efeitos protetores da glutationa, vitamina C e trolox, através da regeneração por processos de transferência de elétrons. (Doherty et. al, 2019)
Constituintes Químicos
Sais minerais, flavonoides, glicídios, vitamina C, fibras, triptofano, serotonina e melatonina.
Rica em antocianinas (cianidina-3-glicosídeo e a cianidina-3-rutinosídeo), hidroxicinamatos e flavin-3-ols.
Referências
Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia. A. Proença da Cunha, Alda Pereira da Silva, Odete Rodrigues Roque. - 3. ed. Lisboa: Fundação Calouste Gulbenkian, 2009.
A. Proença da Cunha, Alda Pereira da Silva, Odete Rodrigues Roque; 25 Outubro 2002; PLANTAS e PRODUTOS VEGETAIS em FITOTERAPIA; Fundação Calouste Gulbenkian, Lisboa.
Publicações Links
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Doherty, R., Madigan, S., Warrington, G., & Ellis, J. (2019). Sleep and Nutrition Interactions: Implications for Athletes. Nutrients, 11(4), 822. https://doi.org/10.3390/nu11040822
Kelley, D. S., Adkins, Y., & Laugero, K. D. (2018). A Review of the Health Benefits of Cherries. Nutrients, 10(3), 368. https://doi.org/10.3390/nu10030368
Levers K, Dalton R, Galvan E, O'Connor A, Goodenough C, Simbo S, Mertens-Talcott SU, Rasmussen C, Greenwood M, Riechman S, Crouse S, Kreider RB. Effects of powdered Montmorency tart cherry supplementation on acute endurance exercise performance in aerobically trained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2016 May 26;13:22. doi: 10.1186/s12970-016-0133-z. PMID: 27231439; PMCID: PMC4880859.
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